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备孕需要顺其自然,还是有计划的备孕?有计划的备孕好吗?现在的年轻人,大多都是独生子女,容易遭催生,计划备孕该怎么做?

没结婚的时候被各种催婚,等到结婚后呢,是来自双方父母的催生。不管是出于自愿还是父母的高压,生孩子的计划是提上了日程。备孕也就要做起来了。

备孕,说白了就是为更好的怀孕做准备。要注意作息、饮食、生活方式啦等等。但是你知道备孕也是有计划的吗,我们应该怎么做呢?下面就一个步骤一个步骤的教给你。

首先,记录月经周期。每个人的月经周期都是不一样的,所以每一个人的排卵期也是不一样的。因此要通过观察月经周期、监测排卵等方式准确地找到自己的排卵日。 第二,在开始有计划的记录月经周期后,孕前检查也要提上日程。孕前检查可以很好的帮助我们排查不利于好孕的那些因素,即使发现不利因素也能做到早发现、早治疗,使备孕无后顾之忧。

第三,提前六个月检查口腔。口腔问题在怀孕前或许不是太大的问题。但是在怀孕后,因为激素的变化,会严重的影响到准妈妈及胎儿的健康。并且,治疗的话还可能导致胎儿畸形或流产。

第四,停服避孕药。虽然现在的避孕药大多都说是没有问题的。但是为了保险起见,准爸妈最好是在停服避孕药来过至少三个月经周期后,再进行受孕计划。

第五,控制体重。最好的受孕身材是微胖。太胖的话影响内分泌,还容易患多囊卵巢综合征。太瘦的话,营养不足。而这些都是不利于受孕的。因此体重的控制也是很重要的。 

第六,不良习惯的改正。很多时候,不良习惯也是会影响到我们好孕的成功率的。因此,在备孕期间我们要做到早睡早起、饮食规律、运动规律、戒烟戒酒等。

第七,提前三个月补充叶酸。叶酸的补充可以很好的预防胎儿神经管畸形的发生,以及降低准妈妈发生先兆子痫、胎盘早剥的发生率。一般建议每天补充400微克。 最后,保持好心情。好心情对于好孕的成功率有着事半功倍的效果吆。因此在有备孕计划的时候,就要学会调节自己情绪,时刻保持着好心情。

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